VAI VIAJAR? CONFIRA QUEM COBRA O TRANSPORTE DA BIKE.

Para muitos pode parecer absurdo, mas levar a bike inteira é uma opção interessante, mesmo para quem tem case rígido, pois o cuidado com a mesma é muito maior. Muitas vezes os cases são arremessados e lá se vai nosso suado dinheiro para o espaço.
Azul – Deixou de cobrar a taxa de R$100,00 pela bicicleta, mas solicita que a mesma esteja embalada ou em case – www.voeazul.com.br

Gol e Varig - As únicas que cobram os R$100,00 de taxa pela bicicleta e exige que a mesma esteja embalada ou em case – www.voegol.com.br

OceanAir - nenhuma taxa adicional pela bike e a mesma pode ser levada inteira, contudo, há uma limitação de 5 (cinco) bicicletas por vôo, portanto, em vôos próximos de provas, essa limitação poderá ser atingida. www.oceanair.com.br

Pantanal - nenhuma taxa adicional pela bike e a mesma pode ser levada inteira, com os pneus vazios – www.voepantanal.com.br

TAM - nenhuma taxa adicional pela bike e a mesma pode ser levada inteira, com os pneus vazios - www.tam.com.br

TRIP - nenhuma taxa adicional pela bike e a mesma pode ser levada inteira, com os pneus vazios – www.voetrip.com.br

Webjet - nenhuma taxa adicional pela bike e a mesma pode ser levada inteira, com os pneus vazios – www.webjet.com.br

Os valores e informações estão sujeitos a alterações sem prévio aviso do nosso blog ou das Cias. Aéreas, assim sugerimos verificar as condições quando da compra da passagem. Para vôos internacionais, sempre há taxas, consulte a empresa aérea para mais informações.
Fonte: Mundotri.

Trato Ilio Tibial

Também conhecido como Síndrome da Banda ílio tibial, é uma dorzinha na região lateral do joelho, ela se dá pela fricção da banda iliotibial com o trato. É muito comum em atletas de corrida, principalmente quando estão correndo na subida ou na descida, onde o joelho não dobra muito, ficando em uma angulação de 25 a 35 graus. Mas o que é o trato ílio tibial?


O Trato Íliotibial (TIT) é uma fáscia longa localizada na face lateral da coxa. Origina-se de um pequeno feixe muscular no osso ilíaco na pelve, onde é denominado tensor da fáscia lata.

Uma de suas causas é o desbalanceamento muscular, causado entre agonistas e antagonistas e também a falta de alongamento muscular.

Outro esporte muito susceptível a esta lesão é o ciclista, pelos mesmos motivos dos atletas de corrida e também pela “ausência” do bike fit, onde o atleta não fica com boa postura na bike.

Esta patologia raramente é grave a ponto de necessitar tratamento cirúrgico, mas pode ser extremamente desconfortável e afastar os atletas de suas atividades.
Ela é uma patologia causado por Overuse, muito comum em atletas de corrida e de longa distância.
Corredores com pés pronados estão mais susceptíveis a esta lesão, pois faz com que haja um esforço excessivo no joelho no intuito de corrigir a pisada e há também alguns casos de pessoas com fraqueza da musculatura glútea, pois o glúteo é responsável pela rotação do quadril.

Quais as suas causas?

Fraqueza muscular, causando desequilíbrios entre agonistas e antagonistas

Falta de alongamento muscular

Joelho em valgo (para dentro )

Pé em pronação

Aumento súbito no tempo corrida,

Treinar em terrenos irregulares, subidas e descidas

Selim da bike muito alto

Sapatilha da bike com rotação interna

Sintomas: O principal sintoma da Stit (Síndrome do Trato Iliotibial) é a dor, um pouco acima linha articular joelho, parte lateral.

Tratamento: medicamentoso ( sempre orientado por um médico ), fisioterapia e em casos mais crônicos é necessária a interrupção das atividades para realizar o tratamento. Neste caso, o retorno aos esportes deve ser gradual.

Por David Homsi-Fisioterapeuta com experiência internacional e especialista em fisioterapia esportiva pela Sonafe (Sociedade Nacional de Fisioterapia Esportiva) e FMU, além de ser mestrando em Ciências da Reabilitação. Professor da pós-graduação da FAGAMMON em reabilitação músculo esquelética esportiva.